Datum registrace: 26. 02. 2011
JarkaKr
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
8 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136532.25 km |
| Kolo: | 66634.70 km |
| Cvičení: | 5678 h 47 min |
JarkaKr
Jak psát blog?Hubnu asi až moc
03. 03. 2011
Díky práci a normálnímu týdennímu stresu jsem ani jeden den v tomhle týdnu nesplnila povinný příjem kj a vůbec necvičím. Už mám dole tři kila, ale vím, že to není dobře, jenže to nejde ovlivnit. Navíc, jak jsem zmínila dřív, bojuji s vyrážkou a beru hormonální prášky. Přes to všechno se cítím moc dobře, tak doufám, že to není až tak špatná situace. Máte někdo zkušenosti s náhlým úbytkem váhy poté, co jste si začali všímat toho, co jíte?
Hodnocení (8 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
06. 03. 2011 05:55
Merylinn
Já se pravidelně 6x denně cpu, KJ skoro plním (i když STOB by rád, abych ještě 1000 přidala), cvičím a první týden šly dolů taky tři kila. Spíš to přisuzuju tomu, že odešla přebytečná voda, která tam díky špatným stravovacím návykům stále zůstávala. Ze začátku bych si z toho hlavu vůbec nedělala, NEBOJ.........myslím, že je to v pohodě.
04. 03. 2011 21:00
Ahojky, já hubla taky první tři týdny podstatně rychleji než se správně má. Ale přisuzuji to hlavně tomu, že jsem před začátkem hubnutí sepisovala pár dní co jse snědla a byla jsem schopna do sebe vpravit denně 20 000kJ. Takže i když jsem si pak navolila 7500kJ, místo zde vypočítaných 5500kJ, tak mi kila šla dolů fakt hodně rychle. Asi po měsíci se to začalo pomalounku zpomalovat a jde to pomaleji a pomaleji. Takže záleží možná i na tom, kolik kJ si přijímala před hubnutím.
03. 03. 2011 21:11
Asi bych se snažila dodržet minimálně ten příjem...aby se ti to po čase "nevrátilo" někde i s úroky. Nemyslím tím jenom kila, ale třeba zdraví....
03. 03. 2011 20:01
Také hubnu rychleji,ale příjem dodržuji sebekoučinkem určený pořád.Mám těžkou obezitu,tak si říkám,že zpočátku to jde rychleji-je hodně z čeho brát a taky jsem měla hodně oteklé nohy,skoro žádný pohyb a najednou taková změna.Teď mi to pořád vychází 1,5-1,70 za týden zatím.Ale podle mě to už půjde pomaleji.Hlad nemám,cítím se dobře,tak to neřeším.Snad je to správně poslouchat své tělo.
03. 03. 2011 19:59
Mám- při mém prvním hubnutí stačilo vypustit polední siestu se sušenkou a projet se na kole. Šlo to dolů samo. S věkem, počtem porodů, jojo efektů to jde hůř.
03. 03. 2011 19:54
já jo, na začátku, ale terapeutka ze STOBu mě hned hnala do jídla, já mám třetí stupeň obezity a hodně hodně před sebou (rok a půl, dva), říkala, že je to špatné u mě hubnout (taky cca 3kg první a druhý týden), že tělo se pak zastaví (ael já jsem měla spočtený příjem 8400KJ a jedla jen 5000KJ), takže u mě byl problém s tím, že jsem málo jedla a navíc trpím pravidleným jo-jo efektem, teď jím kolem 7300KJ a hubnu komem kila
JarkaKr
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
